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셀프 피부 관리하는 방법

1.순한 세안제로 세안하기 피부관리를 하려면 얼굴을 깨끗이 씻는다. 여기서 팁 뜨거운 물이나 차가운 물을 사용하지말고 따뜻한 물이나 차가운 물을 사용하세요.(상온의 물이 얼굴 피부에 젤 좋다.) 오일을 세안제로 활용한다. 아몬드오일,호호바오일등을 믄질러 바르고 따뜻한 물을 적신 수건으로 닦아낸다. 화장이 깨끗이 지워지고 피부가 부드럽고 촉촉해진다. 2.손수 만든 스크럽제로 각질 제거하기 피부관리를 제데로 할려면 피부가 생기있어 보인다. 각질 제거는 피부관리에 있어 아주 중요한 부분이다. 스크럽제를 발라 각질을 제거하고 그아래 있는 새피부를 드러낸다. 주방에 있는 천연 재료로 스크럽제를 만들 수있다 1. 지성피부용:설탕 1티스푼,꿀 1티스푼,물 1티스푼을 섞는 다. 2.중성피부용:오트밀가루 1티스푼,꿀 1..

건강과 질병 2021.05.01

키 크는 방법

키크는 데 도움되는 것 중에 수면,영양,운동,자세등 4가지 조건이 필요함 1.수면 밤 10시부터 2시까지 성장호르몬이 가장 많이 분비된다 2.영양 콩,고기,채소,식물성등을 먹어야 한다. 인스턴트는 되도록 먹지않는 게 좋다 3.운동 줄넘기,농구,배구,단거리 달리기,배드민턴등이다 4.자세 자세는 허리를 펴고 다녀야 합니다. 이상 키 크는 방법이였습니다.

건강과 질병 2021.04.28
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