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키크는 데 도움되는 것 중에 수면,영양,운동,자세등 4가지 조건이 필요함
1.수면
밤 10시부터 2시까지 성장호르몬이 가장 많이 분비된다
2.영양
콩,고기,채소,식물성등을 먹어야 한다.
인스턴트는 되도록 먹지않는 게 좋다
3.운동
줄넘기,농구,배구,단거리 달리기,배드민턴등이다
4.자세
자세는 허리를 펴고 다녀야 합니다.
이상 키 크는 방법이였습니다.
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