졸리퐁

ATM 출금 한도 변경 내용2024년 5월 1일부터 한도제한 계좌의 일일 이체·ATM 현금자동입출금기 거래 한도가                                                   30만원에서  100만원으로 상향됩니다. 한도제한 계좌란 사회적 약자를 보호하기 위해 일일 이체·ATM 현금자동입출금기 거래 한도가                                    설정된 계좌를 말합니다.이번 한도 상향으로 사회적 약자의 금융 접근성이 높아질 것으로 기대됩니다.ATM 출금 한도 관련 주요 내용기존 30만원이었던 한도가 100만원으로 상향되었습니다.이는 사회적 약자의 금융 접근성을 높이기 위한 조치입니다.한도제한 계좌 이용자들의 편의성이 향상될 것으로 보입니다.다만, 자동으로..

연어의 효능1. 심혈관 건강 증진연어에 풍부한 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선합니다. 또한 연어에 함유된 비타민 D는 혈압 조절에 도움을 줍니다.2. 피부 미용 효과연어의 비타민 E와 오메가-3 지방산은 피부 노화를 억제하고 피부 탄력을 높여줍니다. 연어에 풍부한 항산화 물질은 염증을 줄이고 피부 건강을 개선합니다. 3. 눈 건강 증진연어에 풍부한 비타민 A와 오메가-3 지방산은 눈 건강 유지에 도움을 줍니다. 특히 DHA는 망막 기능 향상과 황반 변성 예방에 효과적입니다. 4. 뼈 건강 향상연어에 함유된 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 골다공증 예방에 기여합니다. 또한 비타민 B2, 마그네슘 등 다양한 영양소가 뼈 건강 유지에 도움을 줍니다. 5. 면..

1. 규칙적인 운동뼈에 자극을 주는 운동을 하루 30분 이상, 주 5회 이상 실시줄넘기, 농구, 배드민턴 등의 운동이 키 크는 데 도움 2. 균형 잡힌 식단탄수화물, 단백질, 채소, 유제품, 과일 등 5대 식품군을 골고루 섭취하루 세끼 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요함3. 스트레칭아침에 일어나서 팔을 쭉 펴고 기지개 켜기 잠들기 전 또는 아침에 하는 것이 좋음 4. 충분한 수면성장기 청소년에게 하루 8-10시간의 수면이 필요함수면 부족은 성장 호르몬 분비를 방해할 수 있음 5. 스트레스 관리과도한 스트레스는 성장 호르몬 분비를 억제할 수 있음규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등으로 스트레스를 관리하는 것이 중요6. 성장 호르몬 자극성장 호르몬은 키 성장에 중요한 역할을 하므로, 이를 자극하는 방법이 도..

1. 달걀단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 포만감과 에너지 공급에 도움 콜레스테롤 수치 개선과 혈당 조절에 효과적임2. 양배추비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 위궤양 개선에 도움 인돌-3-카비놀 성분이 암 예방에 도움 3. 베리류 (딸기, 블루베리, 오디 등)수분감이 많아 위장에 부담이 적고 혈당지수가 낮음 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진과 노화 방지에 도움 4. 감자비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하여 건강에 좋음 포만감이 높아 아침 식사로 적합함5. 오트밀식이섬유와 복합 탄수화물이 풍부하여 혈당 조절에 도움 포만감이 높아 장시간 에너지 공급함6. 요구르트프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강 증진에 도움 칼슘과 단백질이 풍부하여 뼈 건강 및 근육 강화에 효과적임7. 견과류불포화지방산, 식..

녹차 (Green Tea)항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에 도움 카페인 함량이 낮아 카페인 민감자도 마실 수 있음혈압 및 콜레스테롤 수치 개선에 효과적임우롱차 (Oolong Tea)발효 정도가 중간으로 녹차와 홍차의 장점을 모두 가짐지방 연소와 체중 감량에 도움 혈당 조절 및 당뇨 예방에 효과적임보이차 (Pu-erh Tea)발효가 완전히 진행된 차로 숙성되면서 풍부한 향과 맛이 형성함콜레스테롤 수치 개선 및 지방 분해에 도움 장 건강 증진과 변비 예방에 효과적임감잎차 (Persimmon Leaf Tea)감잎에 풍부한 비타민 C와 폴리페놀 성분이 함유되어있음항산화 작용으로 면역력 증진 및 노화 방지에 도움 혈당 조절과 혈압 강하 효과가 있음 대추차 (Jujube Tea)대추에 풍부한 비타민 C와 미네랄이 ..