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건강 2

하이힐 올바른면서 건강하게 신는 방법

하이힐은 키가 커보이게 할 뿐만 아니라, 몸매와 다리도 늘씬하게 보일 수 있고, 또 아랫배도 쏙들어가 보일 수 있는 마법과 같은 효과때문에 한번 신기 시작하면 절대 포기 못하는 것이 바로 요 하이힐입니다. 그렇다면 하이힐을 신고 멋을 한껏 부리면서도 발을 건강하게 유지하는 방법은 무었이 있을까요 영국 더 타임스 지가 소개한 하이힐 신는 법 12가지입니다. 1. 먼거리는 피하라 멋쟁이 하이힐은 짧은 거리를 걷기 위해 고안된 것이다. 가령 자동차에서 내려 레스토랑으로 들어갈 때 하이힐이 잘 어울린다. 당연한 얘기지만 산책이나 등산 갈 때는 하이힐을 벗어라. 자갈밭과 하이힐은 어울리지 않는다. 하이힐을 신고 걷는 최선의 방법은 아예 걷지 않는 것이다. 하이힐을 신고 있다면 택시비 정도는 준비해 두어야 한다. ..

건강과 질병 2021.08.03

금연해야 되는 이유 / 흡연의 여러 폐해들

담배는 마약성 물질이 들어있어 강한 중독성을 일으킵니다. 담배에 들어있는 니코틴 성분은 몰핀에 준하는 마약성 물질입니다. 신경에 작용하기 때문에 신경독이며, 이로 인해 살충제에도 쓰입니다. 사람에 대한 치사량은 꽤 낮은편인데 담배는 니코틴이 소량이라 사망하지 않는것입니다. 흡연은 만성 폐쇄성 폐질환의 주범입니다. 비흡연자도 심심찮게 있는 폐암과 달리, 환자 중 흡연자가 90% 이상으로 절대 다수를 차지하는 질병입니다. 또한 천식에 악영향을 끼치는 대표 요인으로 알려져 있습니다. 흡연은 치아건강에도 악영향을 미칩니다. 니코틴, 타르등이 치아에 들러붙어 치석 발생을 가속화시키며, 니코틴 성분이 구강 미생물 생태계를 변화시켜 치주염, 충치, 구강건조를 일으키는 원인이 되기도 합니다. 또한 타르 때문에 치아 색..

건강과 질병 2021.06.16
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